89177451640
Подкаст с лидером Федерации ЗОЖ — Валерием Валерьевичем Колбацких
🎙️«Здоровая осознанная жизнедеятельность»: как общественная организация из Красноярска выросла во всероссийское движение и меняет жизни людей от 7 до 70 лет
В этом выпуске:
Николай Ахтямов беседует с основателем и руководителем Федерации здорового образа жизни Валерием Валерьевичем Колбацких. Говорим о миссии организации, проектах, географии, планах и о том, почему ЗОЖ — это не про диету, а про нравственность.
Гость подкаста:
👋 Валерий Валерьевич Колбацких:
🔗 ВК - https://vk.ru/valeriy.peresvet
🌐 Сайт - https://time-to-win.ru/
🔗 Группа ВК - https://vk.ru/federation_life
🔗 Паблик «Я не пью и не курю» в ВК - https://vk.ru/zdoroviy_obraz_zhizni
🧭 Содержание
-
Как Валерий Валерьевич Колбацких пришёл к трезвости и создал Федерацию ЗОЖ
-
В чём настоящая миссия общественной организации ЗОЖ
-
15 лет развития: от амбиций к осознанности
-
География Федерации здорового образа жизни: 50 городов и 31 регион
-
Кто входит в целевую аудиторию: от пионеров до пенсионеров
-
Три главных проекта Федерации ЗОЖ
-
Как измеряют эффективность без KPI
-
Команда Федерации здорового образа жизни — одна большая семья
-
Главный ограничитель — у нас в голове: лайфхак от лидера
-
Планы Федерации ЗОЖ на 3–5 лет
-
Напутствие: трезвость и самообразование во благо
1️⃣ Как Валерий Валерьевич Колбацких пришёл к трезвости и создал Федерацию ЗОЖ
Николай Ахтямов:
— Валерий Валерьевич, здравствуйте! Расскажите, с чего начался ваш личный путь в ЗОЖ и что подтолкнуло вас создать общественную организацию?
Валерий Валерьевич Колбацких:
— Здравствуйте, Николай. В 2004 году, будучи ещё молодым человеком, я начал вести абсолютно трезвый образ жизни. До этого я не особо усугублял, но алкоголь исчез из моей жизни полностью — и по сей день. Год за годом формировалась мысль: хорошо бы применить этот опыт, чтобы общество становилось лучше. В 2012 году я списался с товарищем Сергеем Кольцовым, и в июле мы провели первую пробежку в закрытом городе Железногорск, Красноярский край. Так родилась Федерация здорового образа жизни.
2️⃣ В чём настоящая миссия общественной организации ЗОЖ
Николай Ахтямов:
— В чём, по вашему мнению, заключается главная миссия Федерации ЗОЖ?
Валерий Валерьевич Колбацких:
— Главная миссия — воспитание высоконравственного человека через создание подходящей среды. Мы делаем это через физкультурно-оздоровительные нагрузки, просвещение трезвости и создание возможностей. Мы куём кадры, которые будут орошать почву. Эти новые побеги — это новая Россия, новый здоровый мир.
📌 Важно: мы расшифровываем аббревиатуру ЗОЖ иначе — «Здоровая Осознанная Жизнедеятельность», где в основе лежит нравственность.
3️⃣ 15 лет развития: от амбиций к осознанности
Николай Ахтямов:
— Сколько лет существует Федерация ЗОЖ и какие этапы развития вы выделяете?
Валерий Валерьевич Колбацких:
— Организация не существует — она действует и развивается. С 2012 года идёт уже 15-й год. Было три этапа:
-
Зарождение (первые 3 года) — становление.
-
Амбициозный рост — хотели охватить всю Россию и мир, но не хватало знаний и опыта.
-
Новый этап (последние 3 года) — осознанная стратегия, возрождение ключевых проектов.
4️⃣ География Федерации здорового образа жизни: 50 городов и 31 регион
Николай Ахтямов:
— В каких городах открыты филиалы Федерации ЗОЖ и какой регион самый сильный?
Валерий Валерьевич Колбацких:
— Сегодня около 50 городов и 31 субъект России. Самые сильные регионы:
-
Москва и Московская область
-
Дальний Восток
-
Урал
-
Красноярский край
-
Республика Беларусь (отдельно выделяем)
В ноябре прошлого года мы создали международное общественное движение, и теперь работаем с Беларусью и странами СНГ.
5️⃣ Кто входит в целевую аудиторию: от пионеров до пенсионеров
Николай Ахтямов:
— На какую аудиторию рассчитаны программы и менялся ли портрет?
Валерий Валерьевич Колбацких:
— Начинали с молодёжи, но сегодня аудитория от 7 до 70 лет. Возраст наших лидеров — от 19 до 70. Работаем со всеми, кто готов сеять доброе и светлое.
6️⃣ Три главных проекта Федерации ЗОЖ
🏃 1. Бесплатные занятия выходного дня
Визитная карточка Федерации здорового образа жизни. В некоторых городах тренировки проходят 3–5 раз в неделю — без взносов, для всех желающих.
🏛️ 2. Творческое пространство «Маяк»
Это отдельная большая история. На площадке занимаются спортом, творчеством, проводят турниры, фестивали, квартирники. Сейчас «Маяк» согласуется с госкорпорацией Росатом.
🎓 3. Университет Федерации ЗОЖ
Самый смысловой проект. Работал с 2017 года, сейчас возрождается. В университете лидеров обучают философы, экономисты, психологи, политтехнологи и специалисты спецподразделений.
7️⃣ Как измеряют эффективность без KPI
Николай Ахтямов:
— Как вы измеряете эффективность работы Федерации ЗОЖ?
Валерий Валерьевич Колбацких:
— У нас всё по-настоящему. Главное — обратная связь: благодарности, конструктивная критика и чувство радости от того, что мы делаем. Если радости нет — значит, получаем опыт, как делать не надо.
8️⃣ Команда Федерации здорового образа жизни — одна большая семья
Николай Ахтямов:
— Расскажите о команде.
Валерий Валерьевич Колбацких:
— Это одна большая семья. В основном чате более 100 руководителей из разных городов. Это трезвенники, не пьющие, не курящие, занимающиеся спортом. Порядка 30 руководителей сейчас получают педагогическое образование, чтобы официально заходить в школы и вузы.
9️⃣ Главный ограничитель — у нас в голове: лайфхак от лидера
Николай Ахтямов:
— Что сегодня является главным ограничителем для развития Федерации ЗОЖ?
Валерий Валерьевич Колбацких:
— Ограничения — в нашей голове, из-за негативного информационного фона. Лайфхак: 10–15 минут приседаний и отжиманий в день перезагружают гормоны, сжигают кортизол и возвращают ресурсное состояние.
🧠 Правильная формула: не «в здоровом теле здоровый дух», а «здоровому духу — здоровое тело». Сначала мысль, потом тело.
🔟 Планы Федерации ЗОЖ на 3–5 лет
Николай Ахтямов:
— Каковы стратегические планы?
Валерий Валерьевич Колбацких:
— Главная цель — перевод Федерации здорового образа жизни в статус всероссийской общественной организации. Международное движение уже создано, работа с Беларусью идёт. Дальше — больше.
1️⃣1️⃣ Напутствие: трезвость и самообразование во благо
Николай Ахтямов:
— Что бы вы пожелали нашим зрителям?
Валерий Валерьевич Колбацких:
— Стремитесь к осознанной трезвости. Инвестируйте время в самообразование. Я читаю 1–2 книги в неделю — и с каждой понимаю, как много ещё не знаю. Но это даёт внутреннюю уверенность. Живите трезво и делайте добрые дела.
🎙️ Дорогие друзья! Благодарим вас за внимание. Следите за деятельностью Федерации ЗОЖ в вашем регионе. Присоединяйтесь к занятиям, проектам и университету — быть здоровым и осознанным просто, когда знаешь, зачем это нужно.